Cours de Yoga

Tous les lundis de 18h à 19h ou de 19h30 à 20h30

Je vous invite à venir découvrir la pratique du yoga (Hatha Yoga) en participant à ce cours, particulièrement adapté aux débutants mais ouvert à toutes et tous.

Au-delà des bienfaits physiques avérés, le yoga est aussi un voyage à la découverte de soi, une invitation à lâcher prise et à accueillir l’instant présent.

Je vous propose une pratique douce, respectant le rythme et les limites de chacun(e), en petit groupe (max. 5 personnes) pour un accompagnement de qualité. Le matériel sera disponible sur place.

Au programme :
un thème philosophique
des moments d’ancrage
diverses postures (debout, assis, couché)
des exercices de respiration
une relaxation

Lieu : Réminiscence
Durée : 1h (18h00 – 19h00 ou 19h30 – 20h30) ; chaque lundi jusque fin Juin
Participation : 12€

Réservation obligatoire sur yogadomi@proton.me, en mentionnant vos données de contact.